椒麻櫛瓜麵

用櫛瓜麵取代一般的麵條,高纖低卡又好吃,很適合減醣飲食的人唷。
難度:★☆☆☆☆
時間:1 小時

櫻花蝦花椰菜米炒飯

花椰菜米炒飯低卡又有飽足感,視覺效果也超逼真,很適合正在減醣或生酮飲食的人。
難度:★☆☆☆☆
時間:30 分鐘

杏鮑菇刀削麵

用杏鮑菇作為麵條食材,視覺效果超逼真,很適合正在減醣或生酮飲食的人呢。
難度:★★☆☆☆
時間:30 分鐘

豆腐生巧克力

用嫩豆腐取代鮮奶油製作生巧克力,美味不減,但熱量低很多唷。
難度:★☆☆☆☆
時間:20 分鐘

涼拌木耳

夏日胃口差,想吃些清爽的開胃小菜嗎? 來試試冰涼脆口的涼拌木耳吧。
難度:★☆☆☆☆
時間:30分鐘

雙色涼拌豆腐

低熱量又清爽滑嫩的涼拌豆腐,是最適合炎炎夏日的料理。
難度:★☆☆☆☆
時間:20分鐘

脆烤生菜

你能想像脆烤生菜是什麼味道嗎 ? 答案是像海苔,是不是很有趣呢,快來試試吧!
難度:★☆☆☆☆
時間:20分鐘

涼拌雞絲

吃不完的烤雞簡單變化,又是一道清爽開胃的涼拌雞絲料理。
難度:★☆☆☆☆
時間:20分鐘

慢烤番茄

長時間的低溫慢烤番茄片,會令蕃茄味道更加濃郁,適合搭配沙拉作為前菜。
難度:★☆☆☆☆
時間:2 小時

冬瓜燉肉

冬瓜燉肉湯清甜好喝,選用豬里肌肉,燉煮完肉質軟嫩,油脂也不多。
難度:★★☆☆☆
時間: 1.5 小時

大黃瓜雞湯

加入大黃瓜煮出來的雞湯清爽不油膩,還帶有蔬菜的鮮甜,一起來試試這道黃瓜雞湯吧。
難度:★☆☆☆☆
時間:1 小時

鮭魚蒸蛋

帶有海洋鮮甜的鮭魚加入滑嫩的蒸蛋中,讓口感及味道更多樣。
難度:★☆☆☆☆
時間:0.5小時